寒い日が続きます

こんにちは。札幌西野のアロマトリートメントサロン　オレンジと紫です。

アロマテラピーとヒーリングで身体と心のコリを流します。

寒い日が続いています。

この時期はどうしても、無意識に体に力が入り

呼吸が浅くなっています。

今、しっかりと息を吐ききって見てください。

そうすると、無意識に深く息を吸い込むことが出来ます。

しっかりと息を吐ききることができれば、自然と深呼吸が出来て

身体が緩んでいきますよ。

さらにもう一回。

深呼吸は3回はやったほうがいいです。

これだけで、肩こりがラクになるという方もいらっしゃるほどです☆

身体が少し緩んだかなーと思ったら、アロマの香りで自分にご褒美を(^^♪

今は、フランキンセンスやジュニパーなど浄化とエネルギーの循環が良くなる精油がお勧めです☆