心と身体のSOS

こんにちは。札幌西野のアロマトリートメントサロン　オレンジと紫です。

 

気候変動が激しくなっていますね。

 

こういった天候は自律神経にも大きな負担をかけています。

 

自律神経って見えないのでどういうゆうに負担がかかるのか、わかりにくいですよね。

 

多くの場合

・なんだか体がだるい

・なんだか眠い

・なんだか疲れている

・眠いのに眠れない

・やたら食べてしまう（または食欲不振）

・イライラする

・落ち込みやすい

 

など、

身体もなんだか調子が悪く、気持ちもすっきりしない

などがわかりやすい指標です。

 

でも、この不調をなかったことにして、頑張り続けていくと

もっとわかりやすく病気になったりします。

 

なので、「調子が悪い」という自覚は、もう充分自分の体は自分にSOSで教えてくれているので

ちゃんと気づいてあげたいですね☆

 

気づいてあげられたのなら、しっかり自分を労わり休ませてあげましょう。

 

アロマテラピーは早く調子を整えてあげるのに素晴らしいツールです☆

 

心と身体の不調・ストレスを流し去るのにはもってこいです。

 

心と身体が心地よいと感じる香りで自分を労わってあげましょうね。