眠りが浅い、寝た気がしない

看護師が肩こり・冷え性・不調を改善

アロマトリートメントで心と身体が軽くなる　オレンジと紫の須田真穂です。

「慢性疲労」　は、ご自分ではなかなか気が付かないことが多いです。

自分ではそんなに頑張っているつもりはないからです。

お仕事では、集中するのが当たり前、ミスはありえないという職業の方もたくさんいらっしゃいます。

オレンジと紫にお越しくださるお客様は、比較的看護師の方が多い。

私の元職場の人　という方はほとんどいませんが、偶然です。

人相手の方は特に、ご自分の体よりまず目の前の「仕事」や「人」が優先になってしまいます。

毎日気が張っていると、自分の体の状態には目がいかなくなってしまっても当然かもしれませんね。

 

看護師じゃなくても、ミスできない、ちゃんとやらないと、時間に追われるタイプの仕事内容の方も同様です。

□日中でもなんだか疲れている

□夜、寝てるけど寝た気がしない

□夜中、何度か目が覚める

□足が重い

□眉間やこめかみを押すと気持ちよくて疲れを実感する

自分の体を押したり触ってみて、初めて疲れていることに気づく

肩を押してみるとパンパンではありませんか？

何より、ご自分の体が一番です！！

自分の体と心を大切に、アロマトリートメントで体の疲れと余計な思考を流しましょう。

 

価値ある自分を大切にしてください。

 

では今日も笑って深呼吸

これがまず自律神経を整えますのでお試しくださいませ♪