札幌　西野のアロマサロン　オレンジと紫です。

 

寒暖の差と台風などで気圧の変動が激しい時期です。

自律神経の乱れから、不眠や体の滞りによるコリやむくみが出やすい時期でもあります。

 

皆様、夜はちゃんと眠れているでしょうか・・・。

 

・夜中に何度も目が覚める。

・緊張してる感じがする。

・疲れが溜まって取れない

・肩がバンバン

・足の疲れ、むくみが辛い

 

まずリラックスして、身体全体を緩めることが大事です。

そうすることで、自律神経を整え、質の良い睡眠を得ることにつながります。

 

 

体調が崩れやすいこの時期

一度、ゆっくり心と身体を緩ませて、リセット

リラクゼーションの時間をとっていただきたいのです

ミントやメリッサのハーブとローズを浮かべたフットバスで足元からじんわり温めて・・・

浮かんだハーブを見ていると心もほっこり和みます

それからゆっくりと、足のむくみや肩・腰のコリを流していきましょう。

 

 

本格的な寒さが来る前に、しっかりご自身のメンテナンスをしておきましょうね♡